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우리가 수면중에 숨을 간헐적으로 쉬는 질병에 대해서 알고 있나요?
목차
1. 수면무호흡증의 종류
2. 수면무호흡증의 치료방법
3. 수면무호흡증 예방을 위한 생활습관
안녕하세요 오늘은 패쇄성 수면무호흡에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
수면무호흡증은 밤에 잠을 자면서 숨을 멈추거나 얕게 쉬는 질병을 말합니다.
보통 수면무호흡이라하면 코골이라고 생각하고 넘어갈 수도 있는데요. 코골이와 수면무호흡은 엄연히 다른 개념입니다.
수면무호흡증은 건강한 수면을 방해하고, 만성적인 피로와 집중력 저하, 두통, 기억력 저하, 우울증, 불면증 등의 문제를 일으키며, 중증도에 따라 심장병, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
수면무호흡에도 종류가 있나요?
1. 수면무호흡증의 종류는 무엇이 있나요?
수면무호흡증은 중앙성 수면무호흡증, 허약성 수면무호흡증, 혼합성 수면무호흡증으로 구분됩니다.
중앙성 수면무호흡증은 뇌에서 호흡 조절을 담당하는 중추신경계에 문제가 있어 발생하는 경우입니다.
허약성 수면무호흡증은 인두나 목의 근육이 약해져서 발생하는 경우입니다.
혼합성 수면무호흡증은 중앙성 수면무호흡증과 허약성 수면무호흡증이 동시에 발생하는 경우입니다.
대략 여러가지 종류의 수면무호흡이 있지만 공통적인 점은 잠을 자는 동안 일정 시간, 일정 간격으로 숨을 쉬지 않는 것을 말합니다.
패쇄성 수면무호흡증 치료방법
2. 수면무호흡증 치료방법
수면무호흡증의 치료 방법은 대표적으로 4가지가 있습니다.
1. 수면위생 교육 : 수면위생 교육을 통해 수면환경 개선, 수면시간 조절, 음주와 담배 등의 악습 개선을 통해 수면환경을 개선합니다.
2. 수면위치 교정 : 수면위치 교정을 통해 인두와 목의 근육을 유지시키는 장치를 사용하여 수면시간 동안 목의 근육이 무너지지 않도록 합니다.
3. 수면호흡기 치료 : 수면호흡기 치료를 통해 수면시간 동안 인공호흡기를 사용하여 호흡을 유지합니다.
4. 수술 : 수술을 통해 인두와 목의 근육을 강화하거나, 중추신경계에 문제가 있는 경우 수술을 통해 치료합니다.
총 4가지 방법중에 제가 개인적으로 추천하는 방법은 수면호흡기치료 즉 양압기를 사용하는 것을 추천드립니다.
우리나라 사람은 잠을 잘때 뭔가 거추장스러운것을 싫어하기 때문에 수술을 통한 치료를 선호하기는 하지만 이는 성공률도 매우 낮고 재발할 가능성이 매우 높습니다.
그리고 비용또한 매우 비싼 수술에 속합니다.
특히 외국에서는 수술보다면 양압기 사용을 적극 권장하고 있습니다.
수면무호흡증을 예방하기 위한 습관
3. 수면무호흡증의 주의사항은 무엇이 있나요?
수면무호흡증 환자는 다음과 같은 4가지 주의사항을 지켜야 합니다.
1. 체중 감량 : 체중 감량을 통해 수면무호흡증의 발생을 예방할 수 있습니다. 중요!
2. 음주와 담배 : 음주와 담배는 수면무호흡증의 발생을 촉진시키므로 피해야 합니다.
3. 수면위생 : 수면위생을 유지하여 수면환경을 개선합니다.
4. 수면위치 : 수면위치를 교정하여 목의 근육이 무너지지 않도록 합니다.
마무리하며
수면무호흡증은 건강한 수면을 방해하고, 만성적인 피로와 집중력 저하, 두통, 기억력 저하, 우울증, 불면증 등의 문제를 일으키며, 중증도에 따라 심장병, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등의 합병증을 유발할 수 있습니다.
수면무호흡증은 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 증상이 있으면 적극적으로 치료를 받아야 합니다.
그럼 여기까지 수면무호흡증에 대해 알아보았습니다.
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