2023년 40대 검강검진 무료항목 및 대상자 확인방법
목차 1. 40대에 권장하는 건강검진 항목 2. 건강검진 대상자 확인 3. 건강검진 비용 4. 건강검진 유의사항 40대를 맞아 건강에 대한 관심이 더욱 필요한 시기입니다. 이때에는 생활 습관을 점검하는 것이 가장 중요합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등의 면역력이 악화되는 질환으로부터 예방하려면 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 필요합니다. 또한, 음주나 흡연 등 악습을 줄이고 건강한 삶을 위해 스트레스 관리를 해야 합니다. 정기적인 건강검진도 큰 도움이 됩니다. 건강검진을 통해 질병을 조기에 발견하고 적절한 치료와 예방을 할 수 있기 때문입니다. 권장되는 건강검진에는 체중측정, 혈압측정, 혈당측정, 콜레스테롤측정, 간기능검사, 신기능검사 등이 있습니다. 본인의 건강상태와 가족력 등..
폭염대비 건강수칙 8가지! 이것만 알아도 모두 해결
더운 여름에 대비한 철저한 건강수칙으로 무더위로부터 우리의 건강을 지켜내는 방법 이제 곧 여름이 다가오고 있습니다. 여름은 30도를 넘는 날씨로 인해 열로 인한 건강이상이 생기는 계절입니다. 앞으로 다가오는 폭염을 대비해서 우리의 건강을 지키는 8가지 비법에 대해서 알아보겠습니다. 폭염이 예상되는 날씨에는 몸의 건강을 지키기 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 폭염대비 건강수칙 8가지 총정리 1. 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 가장 중요합니다. 실내나 실외에서 활동할 때에도 물을 자주 마시고, 탄산음료나 알코올은 피하는 것이 좋습니다. 2. 적절한 옷차림: 가벼운, 통기성 좋은 옷을 선택하고 목과 머리를 가려주는 모자나 썬 캡을 착용하는 것이 좋습니다. 3. 실내 시간 활용: 폭염이 심한 날..