생리전 증후군 PMS 증상과 예방방법 알아보기
생리 전 증후군 PMS 오늘은 많이 알고 계시는 생리 전 증후군 PMS에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 생리 전 증후군(PMS)은 많은 여성들이 생리 전 며칠 또는 몇 주 동안 경험하는 폭넓고 광범위한 신체적, 정신적 증상을 말합니다. 우선 생리 전 증후군에 대한 일반적인 증상 및 예방 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 대표적인 증상 PMS의 증상으로는 대표적으로 우울, 불안, 짜증, 급격한 기분 변화 등이 있고 몸에 붓는다거나 가슴의 압통, 두통, 관절통과 같은 신체에서 나타나는 증상이 있습니다. 또한 피로감, 수면 장애, 식욕 변화, 성욕의 변화 등도 있습니다. 예방방법 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 기분을 개선하며, PMS 증상의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ..
쉽게 알려주는 항생제 복용방법, 내성, 부작용 총정리
우리가 자주 접하는 항생제 어떻게 복용해야 되는지 알아보자 안녕하세요 고독한 수집가입니다. 오늘도 여러분들의 건강을 위해 항생제에 관한 정보를 수집 중에 있습니다. 여러분들은 대부분 감기나 몸살 등으로 인해 병원을 방문하면 약을 처방받게 되는데요. 이때 한 번쯤은 아니 여러 번 이상 항생제를 처방받아보셨을 거예요. 우리가 알고 있는 항생제는 세균 감염을 막아주는 역할을 합니다. 항생제는 인류 최고의 발명물질 중 하나라고 생각합니다. 하지만 이렇게 좋은 항생제라 할지라도 올바른 복용법을 모른 채 복용하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 항생제의 올바른 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 대표적인 항생제 부작용 우선 항생제의 올바른 복용법에 알기 전에 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여러분들이 가장 ..