수집가의 생활건강정보

아무도 모르게 찾아오는 골다공증! 원인과 예방법에 대해서 알아보자 골다공증 참 많이 들어 보았습니다. 특히 지금 같은 겨울철에는 뉴스에도 빙판길에서 넘어져 뼈가 부러졌다는 소식도 심심치 않게 들립니다. 하지만 보통 50~60대 노년층에게 많은 질환이기 때문에 젊은 사람들에게는 멀게만 느껴지는 게 사실입니다. 골다공증은 꽤 흔한질병이기 때문에 젊을 때부터 관리하는 것이 중요합니다. 골다공증이 무서운 점은 이미 골량이 심하게 소실되어도 뚜렷한 증상이 없고 일단 넘어져 골절이 발생하면 뼈는 잘 아물지 않아서 위험합니다. 특히 몸이 약한 노인층은 크고 작은 일로 넘어지게 되면 골절로 이어질 가능성이 높고 심하면 장애로 이어져 자칫 노후가 매우 불행해질 수도 있습니다. 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 양이 감소하고..

눈은 정말 소중한 신체 기관입니다. 눈에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 눈에 좋은 영양제 중에 대표적인 것이 루테인입니다. 요즘에 비타민, 오메가3처럼 루테인을 드시는 분들도 참 많이 보입니다. 그리고 눈에 좋은 음식이라고 하면 블루베리를 많이 추천합니다. 과연 눈에 좋은 음식으로 어떤 것이 있을까요? 눈에 좋은 성분 루테인과 제아잔틴 눈 건강에 좋은 대표적인 두 가지 성분이 있는데 바로 루테인과 제아잔틴입니다. 루테인에 대해서 알아보자 루테인이란? 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분으로, 비타민A의 전구체가 됨과 동시에 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않기때문에 ..