칼로리가 가장 높은 술은? 살찌는 술 순위

알콜과 칼로리: 어느 술이 가장 많은 칼로리를 가지고 있을까?

 

살찌는술

 

알콜을 즐길 때, 대부분의 사람들은 맛이나 취기에 집중하지만, 칼로리 섭취에 대해 생각하는 경우는 적습니다.

 

하지만 건강이나 체중 관리에 신경을 쓰고 있다면, 어떤 알콜 음료가 가장 많은 칼로리를 가지고 있는지 아는 것이 중요합니다.

 

그래서 오늘은 인기 있는 알콜 음료인 소주, 맥주, 막걸리, 그리고 술의 칼로리를 비교해보겠습니다.

 

 

어떤 술이 가장 많은 칼로리를 가지고 있는지 함께 알아보죠! 🍻

 

 

 

1. 술 (위스키, 보드카, 럼 등) – 칼로리의 강자 🥃

고칼로리 음료를 떠올릴 때 술이 가장 먼저 떠오를 수 있습니다. 위스키, 보드카, 럼, 진과 같은 술은 보통 고도수의 증류주로, 알콜 도수가 40% 정도에 달합니다. 이 높은 알콜 도수 덕분에 술은 칼로리가 매우 높은 편입니다.

일반적으로 술 한 잔 (30ml)은 약 60-100 칼로리를 함유하고 있습니다. 이 칼로리는 종류와 브랜드에 따라 다를 수 있습니다. 칼로리가 낮은 것처럼 보일 수 있지만, 술은 일반적으로 짧은 시간에 많이 마시게 되는 음료이기 때문에, 칼로리 섭취가 빠르게 증가할 수 있습니다. 술을 섞어서 마실 때는 믹서가 추가되면서 칼로리가 더 올라갈 수도 있습니다.

왜 칼로리가 높은가요?
알콜이 1g당 7칼로리이기 때문에, 알콜 도수가 높은 술은 칼로리가 자연스럽게 높아집니다.

 

위스키

 

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2. 소주 – 인기 있는 한국의 대표술 🍶

 

소주는 한국에서 가장 잘 알려진 전통적인 증류주로, 일반적으로 알콜 도수가 15-25% 정도입니다. 소주의 칼로리는 그만큼 다른 고도수의 술보다는 낮습니다. 1.5oz (45ml)의 소주에는 약 60-70칼로리가 들어 있습니다.

소주는 고도수의 술보다는 낮지만, 여전히 꽤 많은 칼로리를 포함하고 있습니다. 또한, 소주는 종종 여러 잔에 걸쳐 마시게 되기 때문에 총 칼로리가 빠르게 올라갈 수 있습니다.

 

최근에는 다양한 맛 소주도 인기를 끌고 있어, 추가된 당분으로 인해 칼로리가 더 높을 수도 있습니다.

왜 칼로리가 중간 정도인가요?

소주는 증류주지만, 고도수 술보다는 알콜 도수가 낮습니다. 1oz당 칼로리가 적지만, 대량으로 마시면 칼로리가 꽤 많이 누적될 수 있습니다.

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소주

 

 

3. 맥주 – 캐주얼한 술의 대표주자 🍺

 

맥주는 캐주얼한 음료로 세계적으로 많은 사람들이 즐깁니다. 맥주는 소주나 술보다 알콜 도수가 낮지만, 보통 더 많은 양을 마시게 됩니다. 보통 12oz (355ml) 맥주 한 캔에는 약 150 칼로리가 포함되어 있습니다. 가벼운 맥주는 약 90-110 칼로리로 더 적은 칼로리를 제공합니다.

맥주의 칼로리가 쉽게 높아질 수 있는 이유는, 맥주는 일반적으로 여러 잔에 걸쳐 마시는 음료이기 때문입니다. 식사와 함께 몇 잔 마시면 그 칼로리가 빠르게 누적될 수 있습니다.

왜 칼로리가 중간 정도인가요?
맥주는 알콜 도수가 낮고 (보통 4-6% ABV), 한 잔의 양이 많습니다. 그렇기 때문에 음료를 많이 마시게 되어 칼로리 섭취가 많아질 수 있습니다.

맥주

 

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4. 막걸리 – 부드럽고 크리미한 한국의 전통주 🍚

 

막걸리는 한국 전통의 발효주로, 그 특유의 부드럽고 크리미한 맛이 특징입니다. 막걸리는 증류주가 아니고 발효주로 알콜 도수는 보통 6-8% 정도입니다. 6oz (180ml)의 막걸리 한 잔은 약 150-200 칼로리 정도가 들어 있습니다.

막걸리는 그 자체로 달콤한 맛이 나고, 그래서 당분이 추가되어 더 많은 칼로리를 포함할 수 있습니다. 다만, 술이나 소주보다는 낮은 칼로리 범위에 속합니다.

왜 칼로리가 중간 정도인가요?
막걸리는 발효주로 알콜 도수가 낮고, 크리미하고 달콤한 맛을 가지고 있어 당분이 추가됩니다. 그래서 맥주보다는 칼로리가 높지만, 고도수 술보다는 낮습니다.

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막걸리

 

그래서, 어떤 음료가 가장 많은 칼로리를 가지고 있나요?

 

위에서 설명한 내용을 종합해 보면, 술 (위스키, 보드카, 럼 등)이 1oz당 가장 많은 칼로리를 가지고 있는 음료입니다. 높은 알콜 도수 덕분에 칼로리가 높습니다. 그러나 술은 보통 소량으로 마시기 때문에 맥주나 막걸리보다는 한 번에 섭취하는 칼로리는 적을 수 있습니다.

맥주는 알콜 도수가 낮지만, 보통 큰 양을 마시기 때문에 전체 칼로리 섭취는 많을 수 있습니다. 막걸리는 술과 소주보다는 낮은 칼로리를 가지고 있으며, 달콤한 맛 덕분에 칼로리가 더 높을 수 있습니다. 소주는 술보다는 칼로리가 적지만, 꽤 높은 도수로 대량 섭취 시 칼로리가 빠르게 올라갈 수 있습니다.

 

 

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결론: 적당히 마시자 🍸

 

즐거운 음주 시간을 가지면서도 칼로리를 신경 쓴다면, 마시는 음료의 칼로리를 아는 것이 중요합니다. 알콜 음료를 즐기되 적당히 마시고, 칼로리 섭취도 고려하는 것이 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

어떤 술을 선택할지는 여러분의 취향에 맞게, 그리고 칼로리 섭취를 잘 관리하는 방법으로 즐기세요!

 

 

다음번에 술을 즐기면서, 이 칼로리 정보를 떠올리며 현명하게 선택해보세요. 건배! 🥂

 

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