수집가의 생활건강정보

구취 제거 도대체 어떻게 해야되는걸까요? 딱 1분만 투자해서 아래 글을 읽어보세요.     1. 구취는 왜 발생하나요?구취는 주로 입안에 있는 세균들이 식품 잔여물을 분해하면서 발생합니다. 이러한 세균 활동이 미각을 방해하고 냄새를 유발할 수 있습니다. 구취는 구강 관리 부족, 식습관, 구강 질환 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.  2. 구취를 예방하려면 어떻게 해야 하나요?구취를 예방하려면 규칙적인 구강 관리가 중요합니다. 매일 두 번 이상 칫솔로 이빨을 닦고, 치실을 사용하여 이빨 사이를 깨끗이 해야 합니다. 또한 혀를 닦고 구강 세정제를 사용하여 입안을 세척하는 것이 좋습니다.   3. 구취를 제거하기 위해 어떤 음식이 좋나요?구취를 제거하기 위해 신선하고 과일과 채소가 효과적입니다. 특..

🐢 거북목: 현대인의 불편한 동반자 거북목은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 자세적인 문제로, 오랜 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기를 사용하거나 장시간 동안 몸을 일정한 자세로 유지하는 등의 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 목과 어깨 근육의 지속적인 긴장과 압력으로 인해 발생하는 근육 및 인대의 변형으로 정의됩니다. 거북목은 불편함과 통증뿐만 아니라, 심지어는 신경 손상을 초래할 수 있는 심각한 상태가 될 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보고 예방법과 치료법을 알아보겠습니다. 💡 거북목의 원인 🔄 나쁜 자세 긴 시간 동안 정자세를 유지하지 않고, 머리를 앞으로 굽히거나 뒤로 기울이는 등의 자세는 목과 어깨 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 😓 스트레스 스트레스는 몸의 근육을 긴장시키..