수집가의 생활건강정보

🔥 칼로리 높은 간식, 왜 끌릴까? 인기 간식 7가지와 대안까지! 다이어트를 결심했지만, 달콤하고 고소한 간식이 자꾸 눈에 들어오시나요? 사실 우리가 자주 찾는 간식들 중에는 한 끼 식사보다 높은 칼로리를 자랑하는 것들이 많습니다. 오늘은 대표적인 칼로리 높은 간식들을 소개하고, 그 이유와 대체할 수 있는 방법까지 알려드릴게요! 🍩 1. 도넛 (1개 평균 300~500kcal) 기름에 튀긴 도넛은 밀가루, 설탕, 지방의 삼위일체! 커피와 함께 먹기 좋아 자주 찾지만, 한 개만 먹어도 밥 한 공기 수준의 칼로리입니다.대안: 구운 통밀 베이글 + 무가당 땅콩버터 🍟 2. 감자튀김 (중간 사이즈 400~450kcal) 감자 자체는 나쁘지 않지만, 기름에 튀기고 소금을 듬뿍 뿌리면 칼로리 폭..